老年人跌倒预防宣传周活动启动

6月9日，我市启动老年人跌倒预防宣传周活动，在全市范围开展为期一周的专项宣传，筑牢老年人防跌倒健康防线。

今年6月9日至15日，是我国首个老年人跌倒预防宣传周，主题为“主动防跌倒，积极老龄化”。数据显示，跌倒是我国老年人伤害就医的首要原因，也是65岁及以上老人因伤害死亡的第一诱因。六大国家级健康协会联合倡议，将每年6月10日所在周定为老年人跌倒预防宣传周。

老年人跌倒极易引发骨折，超九成老人骨折由跌倒导致。其中，髋部骨折最为凶险，一年内死亡率高达15%~20%，常被称为“致命一摔”。

让老人远离跌倒风险，专家建议首先要动起来，避免久坐，加强下肢肌肉和关节锻炼。其次要改造居家环境，保持通道畅通，更换防滑地砖，保证照明充足。饮食上参照中老年人膳食宝塔，增强体质。同时积极治疗基础疾病，做好心理调适。日常生活中，鼓励老人多做平衡训练，克服怕摔心理，主动掌握转身技巧。