天气转热 戴好口罩有讲究

夏日到来，气温升高，长时间佩戴口罩让人感觉气短、胸闷，不少市民的口罩戴不牢了。但是，疫情防控压力仍然存在，市民朋友仍需坚持科学佩戴口罩。

天气渐热，记者注意到个别市民出行时有将口罩拉到鼻子下方的行为，更有甚者直接将口罩摘除。对此，专家提醒，无论哪个季节，佩戴口罩都必须坚持正确方法，将口鼻同时遮住。

市人民医院公共卫生科办事员苗春青介绍，天气炎热时尽量选择佩戴呼吸阻力相对较小的一次性医用口罩或医用外科口罩。医用防护口罩（N95）是在特殊情况下佩戴的，一般市民日常生活不需要。如果戴口罩时感觉胸闷、气短，要尽快寻找空气流通好、空旷无人的地方摘下口罩，休息一下。另外，佩戴口罩时可以多做深呼吸，有利于废气的排出，缓解缺氧。

天热外出最好随身携带两到三个口罩，便于替换。根据国家下发的《公众和重点职业人群戴口罩指引》，一般情况下，每个口罩累计佩戴时间不能超过8个小时，如果去了污染比较严重的场所，或者明显感觉口罩变得潮湿，就要马上进行更换。苗春青表示，佩戴口罩时要把鼻、嘴、下颌完全包住，检查好口罩的密闭性，保证口罩与面部完全贴合。如因长时间佩戴口罩引发皮肤炎，建议选择质地轻薄的护肤品，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果。建议不要化妆，并在佩戴前、后都做简单清洁，严重时及时就医。